黒酢ダイエットに挑戦中。効果のある飲むタイミングは？

黒酢ダイエットをしたいと言う場合、黒酢をどういった方法で飲めばいいでしょう。
一般的に酢は、酢のものやドレッシングなどをつくる時に使いますが、黒酢ダイエットのために使う場合には、料理に使うよりも、飲んでしまう方が効果的。
ただ、黒酢はとても酸性が強いので、そのまま飲んでしまうと、胃の粘膜を荒らしてしまう危険性があります。
飲み方としては、一日に30ml程度を目安にして、5倍以上に薄めて飲むほうがお勧め。
夏場であれば、氷を入れてみたり、冬場なら焼酎を入れてみたりと、飲み方もさまざまな工夫ができるので嬉しいです。
酸っぱさがダメという方は、フルーツジュースと混ぜるような飲み方をしてみるのもいいでしょう。