黒酢ダイエットは、お酢を使ったダイエットの中でも代表的なもの。長期熟成で作られる黒酢は、中国では様々な料理に使われています。熟成期間が長ければ長いほど酢酸やクエン酸、ビタミン、ミネラル、アミノ酸がどんどん増加していきます。黒酢の飲み方は、よりダイエット効果を得るためには１日に３０ｍｌを目安に飲むと効果的です。１日大さじ２杯の黒酢に対して水１カップ程度で薄めると飲みやすくなります。、氷水や、豆乳などのドリンクに混ぜて飲むのも黒酢ダイエットの飲み方です。毎日欠かさず飲み続けることが、黒酢ダイエットの最大のコツといえます。
